不安を和らげる5分呼吸

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不安や緊張を和らげるための、5分でできるマインドフルネス呼吸法に特化した情報サイト

記事一覧

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• 一人静かな時間にしんみりしたら - 5分で温もりを取り戻す呼吸法
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• 寝る前のざわつきを鎮める - 5分で心安らぐ呼吸法
• 日常の小さな不安に - 5分呼吸法で穏やかな心を取り戻す
• 心がざわつくその時に - 5分でできる不安を和らげる呼吸法
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